うつ病（鬱病）の接し方や克服法について

ストレス症候群。
医学的な病名ではありませんが、心の病気の前兆です。

うつ病（鬱病）や不安障害、心身症などの一症状としてあらわれることもあります。

思い当たる症状があったら、ストレスの原因は何かを見極め、早めに対処することが大事になってきます。

出勤困難症
　出勤しようとしても体がいうことをきかず、職場にいけなくなります。
　精神的な面だけでなく、頭痛や腹痛などの身体症状を伴うこともあります。

過敏性腸症候群
　仕事への不安や役職への責任感などがストレスになり、下痢や腹痛を起こします。
　通勤の途中や大事な会議などの前に症状が起こります。

帰宅症候群
　家族の期待（昇進、昇給）などの応えられない、居場所がないなどの理由から、仕事が終わっても、どこかに立ち寄りたくなったりして、なかなか家に帰れなくなります。

ワーカホリック
　趣味を持たない仕事一筋の人が限界まで仕事に励んでしまいます。
　仕事に夢中になっているうちに、知らず知らずのうちに心身に負荷をかけています。

サンドイッチ症候群
　中間管理職にある人が、上司の命令を部下の要望の板ばさみで心身が疲労してしまいます。
　会社と家庭のどちらからも認められず、疎外感に悩む状態もあります。


どのようにうつ病（鬱病）や不安障害、心身症と接していくか。
治る病気なので、接し方がとても大事。


カウンセリングに行ったりなど、様々な方法があります。

ひとつの方法として、本を読んで見るのもいいと思います。

何かヒントになれば幸いです。
詳しくは、下からホームページをご覧ください。

薬、カウンセリングはもういらない！医者に頼らない、うつ病克服法！

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